Relatório de Evolução
	Avaliação Antropométrica
	Avaliador:	Marco Aurelio Neves Junior
	Nutrição com Marco		21 99770-4300 / @Nutricao_com_marco
	Marcia Sérgio dos Anjos Issa
		Idade			Estatura
		28 anos			151 cm
		Data da Avaliação			Proxima Reavaliação
	07/05/2026			06/07/2026
	⚖️​		🔥​		🏋
	Peso		Gordura		M. Muscular
	78kg		6%		28 kg
	Composição Corporal
	Av.1	Av.2	Av.3	Av.4	Av.5	Diferença
	07/05/2026	07/05/2026	07/05/2026
	Massa Corporal (kg)
	76,20	76,20	78,00			↑ (+1,8)
	Mudança:	(0)	↑ (+1,8)
	IMC (kg/m²)
	33,42	33,42	34,21			↑ (+0,79)
	Mudança:	(0)	↑ (+0,79)
	Gordura (%)
	35%	35%	8%			↓ (-27%)
	Mudança:	(0%)	↓ (-27%)
	Equação de Regressão: Durnin  et al. 1974 4skf
	Massa de gordura (kg)
	26,65	26,65	6,24			↓ (-20,41)
	Mudança:	(0)	↓ (-20,41)
	Massa magra (kg)
	49,55	49,55	71,76			↑ (+22,21)
	Mudança:	(0)	↑ (+22,21)
	Massa muscular (kg)
	26,28	26,28	28,68			↑ (+2,4)
	Mudança:	(0)	↑ (+2,4)
	Circunferência da cintura
	Normal	Normal	Mto Elevado
	Cintura/Estatura
	0,55	0,55	0,73			↑ (+0,18)
	Mudança:	(0)	↑ (+0,18)		↑ (+0,18)
	Cintura/Quadril
	0,75	0,75	1,00			↑ (+0,25)
	Mudança:	(0)	↑ (+0,25)
	IMO
	5,56	5,56	5,56			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	apVAT
	66,62	66,62	154,12			↑ (+87,5)
	Mudança:	(0)	↑ (+87,5)
	Indice Adp. Mus.
	1,01	1,01	0,22			↓ (-0,8)
	Mudança:	(0)	↓ (-0,8)
	Classificação de Gordura				Homem ♂️​ 28 anos
	Muito baixo				8 a 12 %
	Dobras Cutâneas (mm)
	Av.1	Av.2	Av.3	Av.4	Av.5	Diferença
	07/05/2026	07/05/2026	07/05/2026
	Tríceps
	24,00	24,00	24,00			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Subescapular
	29,00	29,00	29,00			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Bíceps
	16,00	16,00	17,00			↑ (+1)
	Mudança:	(0)	↑ (+1)
	Crista Ilíaca
	20,00	20,00	18,00			↓ (-2)
	Mudança:	(0)	↓ (-2)
	Supra Espinhal
	23,00	23,00	20,00			↓ (-3)
	Mudança:	(0)	↓ (-3)
	Abdominal
	25,00	25,00	26,00			↑ (+1)
	Mudança:	(0)	↑ (+1)
	Coxa Média
	46,00	46,00	46,00			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Panturrilha
	35,00	35,00	35,00			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Σ 6 Dobras Atual			Σ 8 Dobras Atual
		180			215
	Av.1	182,00			Av.1	218,00
	07/05/2026				07/05/2026
	Av.2	182,00			Av.2	218,00
	07/05/2026	(0)	🏋️		07/05/2026	(0)
	Av.3	180,00			Av.3	215,00
	07/05/2026	↓ (-2)			07/05/2026	↓ (-3)
	Av.4				Av.4
	Av.5				Av.5
	Diferença	↓ (-2)			Diferença	↓ (-3)
	Circunferências (cm)
	Av.1	Av.2	Av.3	Av.4	Av.5	Diferença
	07/05/2026	07/05/2026	07/05/2026
	Braço Relaxado
	37,00	37,00	37,00			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Braço Contraído
	37,50	37,50	39,00			↑ (+1,5)
	Mudança:	(0)	↑ (+1,5)
	Antebraço
	24,70	24,70	24,70			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Cintura
	82,90	82,90	110,00			↑ (+27,1)
	Mudança:	(0)	↑ (+27,1)
	Abdome
	105,10	105,10	105,10			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Quadril
	110,00	110,00	110,00			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Coxa Máxima
	74,00	74,00	74,00			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Coxa Média
	66,00	66,00	66,00			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Panturrilha (Perna)
	42,40	42,40	42,40			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Perímetros Corrigidos pelas Dobras
	Av.1	Av.2	Av.3	Av.4	Av.5	Diferença
	07/05/2026	07/05/2026	07/05/2026
	Braço Corrigido
	29,46	29,46	29,46			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Coxa Média Corrigida
	51,55	51,55	51,55			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Panturrilha Corrigida
	31,40	31,40	31,40			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Somatotipo
	Av.1	Av.2	Av.3	Av.4	Av.5	Diferença
	07/05/2026	07/05/2026	07/05/2026
	Endomorfia
	7,60	7,60	7,40			↓ (-0,2)
	Mudança:	(0)	↓ (-0,2)
	Mesomorfia
	8,73	8,73	9,01			↑ (+0,28)
	Mudança:	(0)	↑ (+0,28)
	Ectomorfia
	0,10	0,10	0,10			(0)
	Mudança:	(0)	(0)
	Equipamentos Utilizados
	Balança:	Xiaomi		Dobras:	Avanutri Científico
	Estatura:	Avanutri AVA-305		Perímetros:	Avanutri
				Diâmetros:	Avanutri
	Marco Aurelio Neves Junior
	21 99770-4300 / @Nutricao_com_marco